Ny til yoga? - skab en ny sund vane på 21 dage 

Har du ingen eller meget lidt tidligere erfaring med yoga, kan det være svært at begribe hvordan man skal komme igang. Der findes en lang række af forskellige yoga stilarter med forskellige fokusområder.

 

I løbet af de næste 21 videoer vil du roligt blive præsenteret for forskellige former for yoga og alle videoerne er grundigt forklaret så du let kan følge med. Du kan enten lave videoerne 21 dage i træk, eller fordelt over en længere periode.

 

Du kan springe nogle af videoerne over og vælge dem der tiltaler dig mest.

 

Det er gode muligheder for dejlig begynder yoga. Husk at mærke og lytte efter både din krop og dit sind.

 

Gør noget ondt eller er ubehageligt, så stop selvfølgelig. Velkommen til yogaens univers, vi ser frem til at guide dig.